En manque d'idées pour vos repas du quotidien ?

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Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à

préparer 💖😋

 

Semaine 34 - Année 2023 

 

Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas

👇👇👇

 

 

Les petits-déjeuners prévus pour la semaine :

- Fromage blanc 0% + céréales aux sons d'avoine + 1 cuillère de

confiture

- Pain Perdu

- Bowlcake aux Pépites de Chocolat

 

Les collations prévues de la semaine :

- Barres de Céréales au beurre de Cacahuète et aux Pépites

de Chocolat

- Pitchs - Brioches fourrés au Chocolat

- Compotes - Fruits

 

Les desserts prévus de la semaine :

- Glace légère à la fraise et au fromage blanc

- Yaourts aromatisés 0%

- Crème légère au Chocolat

 

 

⚡ Attention ⚡ N'oubliez surtout pas d'inclure un repas, une collation,

"la gourmandise du dimanche", votre envie de la semaine ...

Manger avec plaisir  💖😋 La privation ne fera que vous faire

craquer un moment où un autre !

 

Retrouvez ci-dessous tous les liens des recettes en bleues

présentées dans le tableau 👇👇👇

Vous pouvez cliquer sur les liens qui vous dirigerons

sur la recette complète 

💕💖😋😍💗

 

👇👇👇  Brochette de Poulet au Citron

  

 

👇👇👇  Taboulé Chaud

 

 

👇👇👇  Tian de Légumes

 

 

👇👇👇  Moqueca de Crevettes

 

 

Les petits-déjeuners prévus pour la semaine :

 

👇👇👇 Pain Perdu

 

 

👇👇👇  Bowlcake aux pépites de chocolat

 

 

Les collations prévues de la semaine :

 

👇👇👇   Barres de Céréales au beurre de cacahuète et

aux pépites de chocolat

 

 

👇👇👇   Pitchs maison

 

 

 

Les desserts prévus de la semaine :

 

👇👇👇  Glace à la fraise et au fromage blanc

 

 

👇👇👇  Crème légère au chocolat

 

 

Télécharger semaine 34 année 2023

Tableau à télécharger et à imprimer pdf

Retrouvez les liens des semaines précèdentes

ci-dessous 

👇👇👇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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