MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN

 

Je partage tout simplement mes assiettes

de tous les jours 💖

 

je vous partage mes assiettes  

👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes

elles conviennent à tout type de rééquilibrage

alimentaire que vous pouvez suivre 😉

ou simplement vous donner des idées 

  • Poulet - Poêlée de Légumes

 

 

  • Tian de Julienne - Tomates - Mozzarella - Riz

 

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Tian de colin tomates mozzarella

  • Oeufs sur le plat - Haricots verts - Purée

 

 

  • Curry de Pois Chiches - Riz - Julienne de Légumes

 

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Curry de Pois Chiches

  • Spaghettis Carbonara au Jambon - Haricots verts

 

 

  • Omelette Sucrée Poire Chocolat

 

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Omelette Sucrée Poire Chocolat

  • Croque Monsieur Poulet - Salade - Tomates Cerises

 

 

  • Crevettes au Curry et Lait de Coco - Semoule aux

épices et Julienne de Légumes

 

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Crevettes au Curry et Lait de Coco

  • Galette - Salade

 

 

  • Brochettes de Poulet au Citron - Taboulé Chaud

 

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Brochette de Poulet au Citron

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Taboulé chaud

  • Poulet aux Epices - Coquillettes - Brocolis

 

 

  • Poulet aux Oignons - Blé - Haricots verts

 

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Poulet aux Oignons

  • Steack haché - Petits Pois - Coquillettes

 

 

  • Escalope de Dinde - Brocolis - Riz

 

 

  • Crumble de Carottes aux Oignons et Chorizo -

Poulet Panés

 

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Crumble de Carottes aux Oignons et Chorizo

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Poulet Pané

  • Pavé de Saumon - Flageolets - Haricots verts

 

 

  • Assiettes composée :

Betteraves rouges/Asperges/Maïs/Thon

 

 

  • Méli Mélo de Poulet

 

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Méli Mélo de Poulet

  • Wrap Poulet - Taboulé - Surimi - Tomates cerises

 

 

  • Riz à la sauce tomate au poulet et au chorizo

 

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Riz à la sauce tomate au poulet et au chorizo

  • Saucisse - Frites au four - Brocolis

 

 

  • Colin à l'oseille - Pâtes - Haricots verts

 

 

  • Penne au pesto et aux crevettes

 

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Penne au Pesto et aux crevettes

  • Brochettes de Poulet / Chorizo -

Mélange de Boulgour / Lentilles - Juliennes de Légumes

 

 

  • courgettes et Bacon au Curry - Riz

 

 

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Courgettes et Bacon au Curry

  • Tagliatelles à la bolognaise - Julienne de Légumes

 

 

  • Dinde au Pesto et à la poitrine fumée - Riz

 

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Dinde au pesto et à la poitrine fumée

  • Côte de Porc - Mélange de Légumes verts - Purée

 

 

  • Filets de Colin - Julienne de Légumes - Flageolets

 

 

  • Moqueca de crevettes - Brocolis - Semoule

 

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Moqueca de crevettes

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