MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN

 

Je partage tout simplement mes assiettes

de tous les jours 💖

 

je vous partage mes assiettes  

👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes

elles conviennent à tout type de rééquilibrage

alimentaire que vous pouvez suivre 😉

ou simplement vous donner des idées 

 

  • Nems / Salade Carottes râpées et Endives

 

 

  • Courgettes et Bacon au Curry / Riz /

Julienne de Légumes

 

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Courgettes et Bacon au curry

  • Steack Haché / Duo Haricots Verts / Flageolets

 

 

  • Gratin d'oeufs à la sauce tomate / Coquillettes /

Brocolis

 

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Gratin d'oeufs durs à la sauce tomate

  • Pavé de Saumon / Endives Cuites / Champignons

 

 

  • Crumble de Carottes aux Oignons et aux Chorizo /

Boeuf

 

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Crumble de Carottes aux oignons et au chorizo

  • Pilons de Poulet aux épices / Lentilles /

Julienne de Légumes

 

 

  • Crumble de Tomates et Chorizo

 

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Crumble de Tomates Chorizo

  • One Pot Boulgour au Poulet et aux Légumes

 

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One Pot Boulgour au Poulet et aux légumes

 

  • Wrap au Poulet et aux Poivrons / Tomates cerises /

Surimi

 

 

  • Soupe Complète aux Carottes, Pois Chiches, Poireaux

et Chorizo

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Soupe Complète aux Carottes, Pois Chiches, Poireaux et Chorizo

  • Saucisse / Pommes de Terre Actifry /

Duo Haricots verts

 

 

  • Poulet à l'italienne / Riz Complet / Julienne de

Légumes

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Poulet à l'italienne

  • Brochettes de Colin au chorizo / Semoule /

Julienne de Légumes

 

 

  • Velouté de Poireaux et de Pommes de Terre

 

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Velouté de Poireaux et de Pommes de Terre

  • Steack Haché / Tomates cerises / Coco à la tomate

 

 

  • Curry de Pois Chiches / Riz / Julienne de Légumes

 

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Curry de Pois Chiches

  • Soupe Chinoise au Poulet / Pain de mie ww Carré frais

 

 

  • Poulet Tikka Massala / Riz Complet / Brocolis

 

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Poulet Tikka Massala

  • Salade de Tomates - Surimi - Champignons - Maïs

 

 

  • Pommes de Terre Farcies au Boeuf et aux Poivrons

 

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Pommes de Terre Farcies au Boeuf et aux Poivrons

  • Nems / Salade - Champignons - Tomates Cerises

 

 

  • Tian de Légumes / Riz Complet

 

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Tian de Légumes

 

  • Poisson Pané / Semoule / Julienne de Légumes

 

 

  • Courgettes à la viande hachée à la cancoillotte /

Coquillettes

 

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Courgette à la viande hachée

  • Colin / Petits Pois / Farfalles

 

 

  • Poulet au Curry / Riz / Julienne de Légumes

 

 

  • Jardinière de légumes au Curry / Boeuf

 

 

  • Tarte aux légumes et à la moutarde

 

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Tarte aux légumes et à la moutarde

  • Friands au fromage / Salade

 

 

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