Ingrédients : ( 2 personnes )

 

  • 265g Pois Chiches
  • 1 Oignon
  • 250g Sauce tomate
  • 200g Lait de coco light
  • Sel + Poivre
  • 1cc Curry en poudre
  • 1 CS Huile d'olive

 

 

> 810Kcal la recette entière

> 202Kcal la part

A Titre Indicatif Pour le programme  WW :

> 5pts la parts  > 18pts la recette entière

 

Recette :   

> Emincer l'oignon

> Verser l'huile dans une casserole et l'oignon

émincé

> Dorer l'oignon 2 min

> Rincer les pois chiches

> Rajouter les pois chiches

> mélanger avec les oignons

> Dorer en mélangeant 3 min

> Verser la sauce tomate et le lait de coco

> Mélanger

> Saler et Poivrer > Mélanger

> Rajouter le curry > Mélanger

> Mijoter en remuant régulièrement 10 min

> Servir avec du riz, des légumes, de la

semoule, des pâtes...

Recette en Images :

> Emincer l'oignon

> Verser l'huile dans une casserole et l'oignon

émincé

> Dorer l'oignon 2 min

> Rincer les pois chiches

> Rajouter les pois chiches

> mélanger avec les oignons

> Dorer en mélangeant 3 min

> Verser la sauce tomate et le lait de coco

> Mélanger

> Saler et Poivrer > Mélanger

> Rajouter le curry > Mélanger

> Mijoter en remuant régulièrement 10 min

> Servir avec du riz, des légumes, de la

semoule, des pâtes...

Curry de Pois Chiches
Curry de Pois Chiches
Curry de Pois Chiches
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Recette à télécharger et à imprimer pdf

Mots-Clés :    Laety cuisine  - Pois Chiches -  Cookeo  -  -  Cookeo Touch  -

 Curry de Pois Chiches

 

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