Poulet Pané WW

Ingrédients : ( 4 personnes )

• 4 Escalopes de Poulet

• 4 Tranches de pain de mie WW

• 1 Oeuf

• 30g Farine

• 1CS Huile d'olive

> 1002Kcal la recette entière

> 250Kcal la part

A Titre Indicatif Pour le programme  WW :

> 3pts les 4 aiguillettes de poulet

> 12pts la recette entière

Recette :   

> Couper le poulet en aiguillettes

> Assaisonner Sel et Poivre

> Battre l'oeuf dans une assiette

> Mettre la farine dans une autre assiette

> Toaster les tranches de pain de mie

> Mixer les tranches de pain de mie

> Mettre chaque aiguillette de poulet dans la farine, l'oeuf

et la chapelure de pain de mie

> Poser le poulet pané dans un plat allant au four

> Recommencer l'opération avec toutes les aiguillettes de

poulet

> Verser un filet d'huile d'olive sur l'ensemble du poulet

> Enfourner 30Min à 200°C

Recette en Images :

> Couper le poulet en aiguillettes

> Assaisonner Sel et Poivre

> Battre l'oeuf dans une assiette

> Mettre la farine dans une autre assiette

> Toaster les tranches de pain de mie

> Mixer les tranches de pain de mie

> Mettre chaque aiguillette de poulet dans la farine, l'oeuf

et la chapelure de pain de mie

> Poser le poulet pané dans un plat allant au four

> Recommencer l'opération avec toutes les aiguillettes de

poulet

> Verser un filet d'huile d'olive sur l'ensemble du poulet

> Enfourner 30Min à 200°C

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Mots-Clés :    Laety cuisine  -  WW   -   Poulet Pané   -   Poulet WW   -   Poulet pané maison  - 

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Comments

[Julie mondino]

Miam ça à l'air bon et facile à faire je crois que je vais essayer