Une journée en WW Bleu 💙 Journée 20

Total de la journée : 23 Pts

Petit Déjeuner :       Total  4 pts

• 1 Café
•  1 Orange

 

• 4 Mini gâteaux au yaourt au chocolat WW (4 pts)

• 1 Yaourt nature

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Gâteau léger au chocolat WW

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Déjeuner :       Total  4 pts

• 130g de Steack de boeuf  (3pts)

• 1 cc d'huile d'olive (1pt)

• 2 cs d'haricots blanc à la tomate

• Duos haricots verts

• 1 Compote Pomme - fraise

Collation :  4 pts

• 1 Café

• 2 Pommes aux Carambars (4 pts)

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Pomme au Carambar

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​Dîner :     Total 12 pts

Pizza Wrap : 10 pts

• Galette de blé (5pts)

• 1 CS de crème fraîche 15% (1pt)

• 15g Gruyère allégé (1pt)

• 1 Oeuf

• 3 tranches de saumon

• 4 Surimis (2pts)

• 1 Endive + 1 cc d'huile de noix (1pt)

• 1 Fromage blanc aux fruits (2 pts)

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>> une journée en bleu WW

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