Une journée en WW Bleu 💙 Journée 21

Total de la Journée : 23 pts

Petit Déjeuner : Total : 5 pts

• 1 Café

• 1 Orange

• 4 Tartines craquantes froment ( 3 pts )

• 2 cc beurre allégé ( 2pts )

Déjeuner : Total : 3 pts

• Navarin de Poulet

• Coupelle de fraises ( 3pts ) :

Fraises - 1 Yaourt brassé 0% - 25g chantilly légère

(3pts) - 1cc d'édulcorant - 1/2 biscuit spéculoos

Recette Navarin de Poulet  👇👇👇

navarin de poulet

Collation : 4 pts

• 1 Café

• 2 Poires Chocolat ( 4 pts )

Recette 👉👉👉  Poire Au Chocolat

Dîner :     Total 11 pts

• Colin en sachet sauce oseille ( 6pts )

• 150g Riz complet ( 5pts )

• Haricots verts

• 1 Yaourt nature 0% + 1cc d'édulcorant

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>> une journée en bleu WW

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