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Total de la journée : 23 Pts

 

Petit- Déjeuner :     Total  4 pts

 

  • 1 Café

 

  • 2 Muffins Pommes ( 1pt )

 

  • 1 Yaourt aux fruits 0% Danone ( 3pts )

 

Recette  👇👇👇

Muffins Pommes Semoule

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  Déjeuner :       Total  7 pts

 

Sortie en extérieur : 2 Sandwichs Saumon / Tomates / Chips

 

  • 4 Tranches de pain WW ( 5pts )

 

  • Carré frais 0%

 

  • 2 Tranches de Saumon fumé

 

  • 1 Paquet de chips WW ( 2pts )

 

  • Tomates cerises

 

  • 1 Compote 

 

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Collation :  5 pts

 

  • 1 Café

 

  • 1 Barre de Céréales (5 pts)

 

 

Recette  👇👇👇

Barre de céréales

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 Dîner :     Total 7 pts

 

  • 2 Colins d'alaska

 

  • Julienne de légumes

 

  • 100g Riz ( 3pts )

 

  • Sauce moutarde ( 2pts )

 

  • 1 Mousse au Fromage blanc sur lit de pêche ( 2pts )

 

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