Pas toujours facile de trouver des idées pour varier
ses petits déjeuners 😋
Pourtant c'est très important lors
d'un rééquilibrage alimentaire 👍
Casser ses habitudes alimentaires est essentielles
pour une perte de poids 💪
Je vous partage donc 10 exemples de mes petits
déjeuners ainsi que leurs recettes et les points WW 💙💜
pour les adeptes du programme WW
1er Exemple de Petit-Dejeuner : ( 2pts 💙💜 )
- 2 Oeufs à la coque
- 2 Tranches de pain de mie ww (2pts 💙💜)
- 1 Orange
- 1 Café
- 1 Yaourt brassé + 1 cc d'édulcorant
2ème Exemple de Petit-Dejeuner : ( 3pts 💙💜 )
- Bowlcake Semoule (2pts 💙💜) + 1 cc Confiture (1pt💙💜)
Recette 👉👉 Bowlcake semoule
Vous pouvez accompagner le Bowlcake avec de la pâte à tartiner, au
spéculoos, avec du caramel régilait, un carré de chocolat ...
>> A comptabiliser
- 1 Fruit
- 1 Café
3ème Exemple de Petit-Dejeuner : ( 4 pts 💙💜)
- 2 parts de Gâteau Pomme Semoule ( 3pts 💙💜)
Recette 👉👉 gâteau pomme semoule
- 1 cc de confiture fraise ( 1pt 💙💜)
- 1 Fruit
- 1 Café
4ème Exemple de Petit-Dejeuner : (2 pts 💜💙)
- Pain Perdu ( 2 pts 💜💙)
Recette 👉👉 Pain Perdu
- 1 Fruit
- 1 yaourt brassé 0% + 1cc d'édulcorant
- 1 Café
5ème Exemple de Petit-Dejeuner : (1pt 💙💜)
- 1 Café
- 1 Orange
- 1 cc Margarine (1pt)
- 2 Oeufs brouillés
- 1 Compote Pomme fraises SSA
6ème Exemple de Petit-Dejeuner : ( 6 pts 💙💜 )
- 3 Craquottes ( 2 pts 💙💜 )
- 10g Beurre allégé ( 2 pts 💙💜 )
- 1 Yaourt au fruits 0% ( 2pts 💙💜 )
- 1 Café
7ème Exemple de Petit-Dejeuner : ( 5 pts 💙💜 )
- Bowlcake aux pépites de chocolat ( 5 pts 💙💜 )
Recette 👉👉 Bowlcake aux pépites de chocolat
- 1 Fruit
- 1 Café
8ème Exemple de Petit-Dejeuner : ( 1 pt 💙💜 )
- 1 Café
- 2 Muffins Pommes (1pt)
Recette 👉👉 Muffins pommes semoule
- 1 Compote pomme/poire avec des graines de chia
9ème Exemple de Petit-Dejeuner : ( 3 pts 💙💜 )
- 1 Fruit
- 1 Café
- Beignets de Pommes (2pts 💙💜)
- 1 cc de confiture fraise ( 1pt 💙💜)
- 1 Yaourt nature
10ème Exemple de Petit-Dejeuner : ( 7 pts 💙💜 )
- 1 Café
- 50g de Pain aux graines ( 3pts 💙💜 )
Recette 👉👉 baguette en 1h
- 1 orange
- 10g Beurre allégé demi-sel ( 2pts 💙💜 )
- 2cc Confiture de fraise ( 2pts 💙💜 )
Voici le lien de ma page Facebook :
Laëty Cuisine 💕 :
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