Les Nouilles Chinoises au poulet et aux légumes 💖

est un plat gourmand, complet, léger

et très rapide à préparer 

Les nouilles font souvent partis des plats typiques chinois

(peut-être préparer avec des pâtes classiques)

Pour les adeptes de WW :  5 pts la part 💙💜

 

Ingrédients : (4 personnes)

 

  • 160g Nouilles Chinoises

 

  • 400g de Blanc de poulet

 

  • 180g de poivrons (rouge - vert - jaune)

 

  • 1 CS huile d'olive

 

  • 2 Carottes

 

  • 1 petite boîte de Petits pois (140g)

 

  • 1 KubOr

​​​​​​​

  • 1 Oignon

 

  • 1 Petite boite de concentré de tomate (70g)

 

  • 2 cc de Sauce Soja

 

  • 500g d'eau​​​​​​​

 

  • Sel - Poivre

 

Recette réalisée au Cookeo :

 

> Emincer l'oignon

> Couper les poivrons en lamelles

> Couper les blancs de poulet en aiguillettes

> Couper les carottes en rondelles

> Mettre l'huile et l'oignon émincé dans la cuve

> Programmer le Mode Dorer

> Rajouter les poivrons

> Mélanger

> Rajouter le poulet

> Mélanger

> Assaisonner Sel et Poivre 

> Rajouter les carottes

> Mélanger 

> Dorer 5 Min

> Rajouter l'eau, le Kubor, les petits pois, le concentré de

tomates, les nouilles et la sauce soja

> Mélanger

> Programmer Mode Sous Pression 4 Min

Recette en Images :

 

> Emincer l'oignon

> Couper les poivrons en lamelles

> Couper les blancs de poulet en aiguillettes

> Couper les carottes en rondelles

> Mettre l'huile et l'oignon émincé dans la cuve

> Programmer le Mode Dorer

> Rajouter les poivrons

> Mélanger

> Rajouter le poulet

> Mélanger

> Assaisonner Sel et Poivre 

> Rajouter les carottes

> Mélanger 

> Dorer 5 Min

> Rajouter l'eau, le Kubor, les petits pois, le concentré de

tomates, les nouilles et la sauce soja

 

Nouilles Chinoises au poulet et aux légumes 💖
Nouilles Chinoises au poulet et aux légumes 💖
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> Mélanger

> Programmer Mode Sous Pression 4 Min

 

Nouilles Chinoises au poulet et aux légumes 💖
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