Les Nouilles Chinoises au poulet et aux légumes 💖 est un plat gourmand, complet, léger et très rapide à préparer Les nouilles font souvent partis des plats typiques chinois (peut-être préparer avec des pâtes classiques) Pour les adeptes de WW : 5 pts...
Compote de fruits 🍏🥝🍓🍐 sans sucres ajoutés 👌 : Que demander de plus que de la faire maison pour votre collation, pour le goûter des enfants (en pot ou même en gourde réutilisable), pour accompagner dans de la semoule ou pourquoi pas avec de la viande...
Voici la recette des brochettes de Poulet au chorizo 👌 Une recette très simple, rapide et qui fait son petit effet 😉 Du plus petit au plus grand, Ma petite famille valide le goût 👍 Pour les adeptes de WW : 1 pt la boulette de poulet/chorizo 💙💜 Ingrédients...
Gâteau Chocolat Gavotte 💖 Une recette pleine de gourmandise et qui fait plaisir à toute la famille 🥰 Ingrédients : 180g Chocolat noir dessert 180g Beurre Demi-Sel 4 Oeufs 6 Gavottes ( Crêpes dentelles ) 180g Sucre 80g farine Sucre glace ( facultatif )...
Un dessert, une collation, une envie gourmande mais à la fois légère : Voici la Tarte feuilletée aux pommes 🍏 et aux pépites de chocolat 🍫 J'utilise des feuilles de brick pour alléger le nombre de calories de la tarte et quelques pépites de chocolat pour...
Les barres de céréales Maison sont idéales en cas de petite faim, pour une collation rapide ! Pratique, rapide et facile à préparer et à transporter partout avec soi > En ballade > après une activité sportive > Dans le cartable pour les enfants Pour les...
Ingrédients : 650 g d'eau 350 g de sucre en poudre 200 g de jus de citron pressé 1 blanc d'œuf Recette : > Mettre 400 g d'eau et le sucre dans le bol du thermomix > Chauffer 5 min / 100°C / vitesse 3 > Presser délicatement les citrons pour récupérer leur...
Voici la recette rapide, légère et savoureuse du Mijoté de Poulet et de petits pois à la tomate Pour les adeptes WW : 2 pts la part ingrédients : ( 4 personnes ) 4 Blanc de Poulet 1 grande boîte de petits pois 1 Oignon 1 CS Huile d'olive 3 Carottes 1...
Toujours à la recherche d'une collation légère pour le goûter 😁 Aujourd'hui, je vous propose une collation simple, rapide et très légère 😋 Chausson Wrap aux pommes 🍏 Pour les adeptes de WW : 1 pt 💙💜 la part Ingrédients : 1 Wrap 200g Compote de pomme 1...
Voici une boisson désaltérante et très rafraîchissante durant ses journées de fortes chaleurs 🌞🌞 Ingrédients : 2,5L de Citronnade > 3-5 citrons jaunes (selon la taille) non épluchés et coupés en 4 > 1L500 d'eau froide > 300g Framboises ( fraîches ou surgelées...
Ingrédients : ( 12 Samoussas ) 6 feuilles de brick 6cc Nutella 3 Poires 6cc Huiles d'olive > 1133Kcal la recette entière > 94Kcal le samoussa A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 3pts le samoussa > 3pts les 12 samoussas Recette : > Couper les feuilles...
Une envie de crêpes en ce moment 😋🥞 J'aime beaucoup sortir ma crêpière party, très convivial 👍 ça fait toujours plaisir à tout le monde 😍 Un vrai moment de gourmandise 😋 Chacun tartine sa crêpe à son goût ! > Pour les adeptes WW : 2 Pts la mini-crêpe...
Voici la recette du gâteau Léger au yaourt Je le prépare pour le goûter ou pour les petits déjeuners 😋 Vous avez été nombreux à me demander mes recettes sans robot culinaire, Vous trouverez donc la recette écrite en 2 façons : Avec et Sans robot culinaire...
Voici la façon dont je prépare les moules avec mon cookéo. Pour 4 personnes, j'achète 2kgs de moules ce qui fait 500g par personne ! C'est exactement le poids idéal qui rentre dans la cuve du cookéo pour préparer mes moules en 1 fois ! Ingrédients pour...
Je vous propose un plat savoureux à base de poulet, de poivron et de chorizo 💕 Un plat plein de couleurs et de saveurs 😍 Ce plat vous garantit une viande tendre et moelleuse 😋 Pour les adeptes de WW : 5 pts 💜💙 la part Ingrédients : ( 4 personnes ) 600g...
Depuis quelque temps je voyais des recettes de pâte à tartiner au LION passer sur le web et çà me tentais d'essayer mais j'avais envie malgré tout de l'alléger un peu en gardant ce bon goût de LION 🦁 Donc j'ai repris la recette de la pâte à tartiner aux...
Ingrédients : ( 6 parts ) 3 Petits suisses Yoplait 0% 45g Farine 10g Edulcorant 3 Pommes 2 Oeufs 1 Sachet de Levure Chimique > 120 Kcal la part > 740 Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 5 pp le gâteau entier...
Ingrédients : ( 6 parts ) 500g Carottes 1 Oignon 4 CS d'Huile d'olive Sel et Poivre Pour le Crumble : 100g de Farine 60g de Beurre 30g de Gruyère 1Cc de Sel > 205 Kcal la part > 1232 Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé...
Voici un repas complet, léger et équilibré ! Pour les adeptes de WW : 1 pt 💙💜 la part Ingrédients (4 personnes) : 3 carottes 200g haricots verts 200g haricots blanc ou flageolets 1 oignon 600g blanc de poulet 1 petite boite de concentré de tomates 2 cuillères...
Je cuisine de la béchamel chaque semaine : pour toutes sortes de gratins ou plat en sauce 🥘 Mais la vrai béchamel c'est avec du bon beurre demi-sel (> Oui je suis une vrai Bretonne !👧) J'ai testé plusieurs façons de la faire sans beurre et j'ai enfin...
Vous cherchez du soleil dans votre assiette ? Laissez-vous tenter par cette délicieuse tarte aux courgettes 🥒, tomates 🍅 et mozzarella 🧀 ! Un résultat très esthétique pour les yeux et une saveur incroyable en bouche 😋 👌 A titre indicatif : Pour les adeptes...
Je suis toujours à la recherche d'ingrédients ou de recettes pour alléger ou remplacer la pâte feuilletée toujours trop calorique dans les plats 😬 Voici le Wrap Quiche !!! J'adore 😍 une vrai réussite ! Même préparation de base pour chacune et chacun y...
MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖 A défaut de vous donner le détail des points j'espère que çà vous donnera des idées pour vos menus 😍 Le calcul des points WW étant complètement personnalisé avec le...
Voici la recette des Minis Cakes Salés 💕 Réalisé dans le moule 5 cakes de Guy Demarle, il suffit d'une préparation de base et vous pouvez rajouter tous les saveurs que vous souhaitez😋😋 Idéal pour un apéritif gourmand ! Ingrédients de base : ( 5 Minis...
Envie d'un plat complet, gourmand et rapide 💕 ce plat est savoureux 😋😋 🐔 Poulet au Curry 🥔 Pomme de Terre et Champignons 🍄 A titre Indicatif pour les adeptes de WW : > 9 pts la part Ingrédients : (4 personnes) 600g de Pommes de Terre 600g de Blanc de...
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