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Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à

préparer 💖😋

 

Semaine 19 - Année 2026

 

Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas

 

👇👇👇

 

 

Les petits-déjeuners prévus pour la semaine :

- Far aux Pommes

- Gâteau Pomme Semoule

- Pain + Confiture

 

Les collations prévues de la semaine :

- Fruits + boudoirs

- Gâteau au Yaourt

- Muffins Gourmands au Bueno

 

Les desserts prévus de la semaine :

- Clafoutis aux poires

- Crème légère Saveur Vanille

- Fromage blanc 

 

 

⚡ Attention ⚡ N'oubliez surtout pas d'inclure un repas, une collation,

"la gourmandise du dimanche", votre envie de la semaine ...

Manger avec plaisir  💖😋 La privation ne fera que vous faire

craquer un moment où un autre !

 

 

Retrouvez ci-dessous tous les liens des recettes en bleues

présentées dans le tableau 👇👇👇

Vous pouvez cliquer sur les liens qui vous dirigerons

sur la recette complète 

💕💖😋😍💗

 

 

👇👇👇 Poulet au Cheddar

 

 

👇👇👇  Rôti de boeuf ninja air fryer

 

 

👇👇👇  Filet mignon aux lentilles à la moutarde

 

 

👇👇👇  One Pot Rice Courgettes et Boeuf au Curry

 

 

Les petits-déjeuners prévus pour la semaine :

 

👇👇👇 Far aux Pommes

 

 

👇👇👇  Gâteau Pommes semoule

 

 

Les collations prévues de la semaine :


👇👇👇   Gâteau au Yaourt

 

 

👇👇👇  Muffins Gourmands Bueno

 

 

Les desserts prévus de la semaine :

 

👇👇👇 Crème légère Saveur Vanille

 

 

 

👇👇👇   Clafoutis aux poires

 

 

Recette à télécharger et à imprimer pdf

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