MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN

 

Je partage tout simplement mes assiettes

de tous les jours 💖

 

je vous partage mes assiettes  

👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes

elles conviennent à tout type de rééquilibrage

alimentaire que vous pouvez suivre 😉

ou simplement vous donner des idées

 

  • Nems au Poulet / Champignons / Tomates Cerises

 

 

  • Curry de Poireaux et de Pois Chiches / Riz

 

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Curry de Poireaux et de Pois Chiches

  • Sandwich au Thon / Tomates Cerises

 

 

  • Crevettes aux Poireaux / Riz

 

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Crevettes aux Poireaux

  • Quenelles aux Olives / Poêlée de Carottes / Riz

 

 

  • Velouté de Poireaux et fromage à Tartiner /

Toasts aux Oeufs

 

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velouté de poireaux et fromage à tartiner

  • Saucisse / Purée de Pomme de Terre /

Poêlée de Carottes

 

 

  • Velouté de Potimarron / Roti Orloff /

Champignons et Tomates Cerises

 

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Velouté de Potimarron

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rôti orloff

  • Pavé de Saumon / Pâtes / Poêlée de Carottes

 

 

  • Velouté de Poireaux et Fromage à Tartiner /

Salade Composée

 

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velouté de poireaux et fromage à tartiner

  • Salade Composée

 

 

  • Porc / Pommes de Terre Actifry / Crumble de Carottes

 

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Crumble de Carottes

  • Gratin de Pommes de terre Camembert / Salade

 

 

  • Boulettes de Porc à la Sauce Tomate / Spaghettis

 

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Boulettes de Porc à la Sauce Tomate à la Ninja Air Fryer

  • Pavé de Saumon / Pâtes / Champignons /

Tomates Cerises

 

 

  • Velouté de Potimarron au lait de Coco et Curry

Oeufs à la Coque / Pain de mie

 

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Velouté de Potimarron au lait de Coco et au Curry

  • Galette / Salade

 

 

  • Lasagne au Thon et aux Légumes

 

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Lasagne au Thon et aux Légumes

  • Oeufs sur le plat / pâtes / Champignons /

Carottes aux Oignons

 

 

  • Pommes de Terre Farcie au Boeuf / Salade

 

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Pommes de Terre Farcies au Boeuf et aux Poivrons

  • Poulet au Curry / Riz /

Crumble de Carottes et au Chorizo

 

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Crumble de Carottes et de Chorizo

 

  • Colin aux Légumes / Riz Complet

 

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Colin aux Légumes

  • Pavé de Boeuf / Röstis / Duos haricots verts

 

 

  • Riz à la Sauce Tomate au Poulet et au Chorizo

 

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Riz à la sauce tomate au Poulet et au chorizo

  • Calamars frits / Poêlée de Légumes à la crème /

Duos haricots verts aux oignons

 

 

  • Wrap'Omelette / Salade / Carottes râpées

 

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Wrap'Omelette

 

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