MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN

 

Je partage tout simplement mes assiettes

de tous les jours 💖

 

je vous partage mes assiettes  

👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes

elles conviennent à tout type de rééquilibrage

alimentaire que vous pouvez suivre 😉

ou simplement vous donner des idées

 

  • Quenelles de Veau / Blé / Champignons

 

 

  • Curry de Poireaux et de Pois Chiches / Riz

 

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Curry de Poireaux et de Pois Chiches

  • Soupe Chinoise / Toast Oeufs sur le plat /

Endives Cuites

 

 

  • Velouté de Potimarron au Chorizo

 

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Velouté de Potimarron et chorizo

  • Poulet Mozzarella / Semoule / Carottes aux Oignons

 

 

  • Gratin d'oeufs Durs / Spaghettis / Duos Haricots verts

 

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Gratin d'oeufs durs à la sauce tomate

  • Calamars Frits / Endives Cuites / Carottes

 

 

  • Velouté de Potimarron au Lait de Coco et au Curry

 

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Velouté de Potimarron au lait de Coco et au curry

  • Paupiettes à la Moutarde / Riz

 

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Paupiettes à la Moutarde à l'ancienne

  • Nems aux Crevettes / Salade / Tomates Cerises

 

 

  • Potimarron rôti au Four / Lentilles / Steack Haché

 

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Potimarron rôti au four

 

  • Côte de Porc / Lentilles / Haricots verts

 

 

  • Tarte feuilletée au Thon et aux légumes / Endives

 

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Tarte feuilletée au Thon et aux Légumes

  • Pavé de Saumon / Frites au four / Champignons

 

 

  • Rôti de Porc farci au Chorizo à la Ninja Air Fryer

 

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Rôti de Porc farci au Chorizo à la Ninja Air Fryer

  • Velouté de Poireaux / Toast Oeufs sur le plat /

Champignons / Tomates cerises

 

 

  • Oeufs Guacamole Crevettes

 

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Oeufs Guacamole Crevettes

  • Steack haché / Röstis de Pomme de Terre / Champignons

 

 

  • Feuilletés Coquillage Guacamole Crevette

 

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Feuilletés Coquillage Guacamole Crevette

  • Saucisse / Poêlée de Carottes / Purée

 

 

  • Penne au Jambon Sauce Courgettes

 

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Penne au Jambon Sauce Courgettes

  • Wraps Saumon / Salade / Champignons /

Tomates Cerises

 

 

  • Cassolette de Butternut Bacon et Chorizo / Semoule

 

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Cassolette de Butternut Bacon Chorizo

  • Soupe aux Oignons / Toasts Oeufs sur le plat /

Coleslow

 

 

  • Potimarron au Four / Merguez / Purée

 

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Potimarron rôti au four

  • Curry de Poulet au Carottes

 

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Curry de Poulet aux Carottes

  • Velouté de Potiron au Chèvre / Poisson à l'oseille / Riz

 

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Velouté de Potiron au Chèvre

 

  • Poulet Mozzarella / Poêlée de Carottes / Riz

 

 

  • Filet Mignon au Curry / Riz / Champignons /

Haricots au beurre

 

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filet mignon au curry air fryer

  • Pâtes Bolognaise / Haricots Verts

 

 

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