MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN

 

Je partage tout simplement mes assiettes

de tous les jours 💖

 

je vous partage mes assiettes  

👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes

elles conviennent à tout type de rééquilibrage

alimentaire que vous pouvez suivre 😉

ou simplement vous donner des idées

  • Oeufs sur le Plat / Haricots verts / Lentilles

 

 

  • Curry de Poireaux et de Pois Chiches / Riz

 

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Curry de Poireaux et de Pois Chiches

  • Courgette farcie / Semoule

 

 

  • Boulettes de Boeuf au Cheddar / Pâtes

 

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Boulettes de Boeuf au Cheddar

  • Brochettes de Colin et chorizo / Semoule /

Haricots verts

 

 

Poulet au Lait de Coco et Pesto / Semoule /

Haricots verts

 

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Poulet au Lait de coco et Pesto

  • Saucisse / Tomates / Champignons / Purée

 

 

  • Courgettes et Bacon au Curry / Riz

 

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Courgettes et Bacon au Curry

  • Paupiettes de Veau à la Moutarde à l'ancienne /

Pommes de Terre Actifry / Duo Haricots verts

 

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Paupiettes à la moutarde à l'ancienne

  • Curry de Poireaux et de Pois Chiches / Riz

 

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Curry de Poireaux et de Pois Chiches

  • Omellette Cervelas - Tomates cerises /

Duo Haricots Verts

 

 

  • Boulettes de Boeuf Sauce Pimentée / Spaghettis /

Julienne de Légumes

 

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Boulettes de Boeuf Sauce Pimentée

  • Omelette garnie

 

 

  • Tomates farcies / riz

 

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Tomates farcies à la Ninja Air Fryer

  • Oeufs sur le plat / Carottes aux Oignons / Blé

 

 

  • Wrap'Omelette

 

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Wrap'Omelette

  • Colin / Petits Pois / Champignons

 

 

  • Riz Pilaf au Boeuf et au Légumes

 

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Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes

  • Boeuf / Ratatouille / Mélange Lentilles er Riz

 

 

  • Poulet aux Poivrons au Curry / Riz

 

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Poulet aux Poivrons au Curry

  • Nems au Poulet / Champignons / Tomates cerises

 

 

  • Crevettes au Curry et Lait de Coco / Semoule /

Julienne de Légumes

 

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Crevettes au Curry et Lait de Coco

  • Crevettes au Curry / Riz / Courgettes / Champignons

 

 

  • Gratin de riz et de légumes

 

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Gratin de riz et de légumes

  • Calamars Frits / Purée / Champignons - Tomates Cerises

 

 

  • Penne au Pesto et aux Crevettes

 

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Penne au Pesto et aux crevettes

  • Quenelles / Blé / Champignons

 

 

  • Gratin de Courgettes

 

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Gratin aux courgettes

  • Bruschetta  Jambon - Chèvre

 

 

  • Pavé de Saumon / Courgettes au Curry / Purée

 

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Courgettes au Curry

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