Ingrédients :    ( 2 personnes )

  • 90g Riz
  • 200g Viande haché de Boeuf
  • 1 Poivron rouge
  • 1 Oignon
  • 1cc Curcuma
  • 300g Eau
  • Sel et Poivre
  • 1 Cs Huile d'olive
  • 1 Petite boîte Haricots verts

 

 

> 619Kcal la recette entière

> 309Kcal la part

A Titre Indicatif Pour le programme  WW :

> 6pts la parts  > 13pts la recette entière

 

Recette au Cookeo ou dans une cocotte : 

> Emincer l'oignon

> Couper le poivron en lamelle

> Assaisonner la viande de boeuf

> Dorer 2min l'oignon avec l'huile d'olive

> Rajouté la viande haché

> Dorer 2 min

> Rajouter les lamelles de poivrons

> Dorer 2 min

> Rajouter l'eau, le riz, les haricots verts et le curcuma

> Mélanger

> Mijoter 15 min

> Servir

Recette en Images :

> Emincer l'oignon

> Couper le poivron en lamelle

> Assaisonner la viande de boeuf

> Dorer 2min l'oignon avec l'huile d'olive

> Rajouté la viande haché

> Dorer 2 min

> Rajouter les lamelles de poivrons

> Dorer 2 min

> Rajouter l'eau, le riz, les haricots verts et le curcuma

Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes
Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes
Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes
Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes

> Mélanger

> Mijoter 15 min

> Servir

Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes
Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes

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