Curry de légumes au Poulet et aux lentilles corail

Retrouvez la recette simple du

Curry de légumes au Poulet et aux lentilles corail ❤️

Ingrédients :  ( 2 personnes )

• 2 Escalopes de Poulet

• 50g Lentilles Corail

• 280g Julienne de légumes

• 50g Riz complet

• 1 Oignon

• 1 Gousse d'Ail

• 1 CS Huile d'olive

• 1 CS Curry en poudre

• Sel et Poivre

• 400g Eau

>  372 Kcal la part

>  743 Kcal la recette entière

A Titre Indicatif :

Pour mon programme personnalisé WW :

> 3pts la part   > 6pts la recette entière

Recette Au Cookeo : 

> Emincer l'oignon et l'ail

> Couper le poulet en aiguillettes

> Mettre dans la cuve, l'huile d'olive, l'ail et l'oignon

> Dorer 3 min

> Rajouter les aiguillettes

> Assaisonner Sel + Poivre

> Dorer 5 min

> Rajouter la julienne de légumes > Mélanger

> Rajouter les lentilles corail, le riz, le curry et l'eau

> Mélanger

> Programmer 10 min Sous Pression

> Servir

Recette A la cocotte :

> Emincer l'oignon et l'ail

> Couper le poulet en aiguillettes

> Mettre dans la cocotte, l'huile d'olive, l'ail et l'oignon

> Dorer 3 min

> Rajouter les aiguillettes

> Assaisonner Sel + Poivre

> Dorer 5 min

> Rajouter la julienne de légumes > Mélanger

> Rajouter les lentilles corail, le riz, le curry et l'eau

> Mélanger

> Cuire 20min en remuant régulièrement

> Servir

Recette en Images :

> Emincer l'oignon et l'ail

> Couper le poulet en aiguillettes

> Mettre dans la cuve, l'huile d'olive, l'ail et l'oignon

> Dorer 3 min

> Rajouter les aiguillettes

> Assaisonner Sel + Poivre

> Dorer 5 min

> Rajouter la julienne de légumes

> Mélanger

> Rajouter les lentilles corail, le riz, le curry et l'eau

> Mélanger

> Programmer 10 min Sous Pression

> Servir

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Mots-Clés :    Laety cuisine   -   Plat gourmand    -   Curry de légumes   -  Cookeo   -   Cookeo touch

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