MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN

 

Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖

 

je vous partage mes assiettes  

👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes

elles conviennent à tout type de rééquilibrage

alimentaire que vous pouvez suivre 😉

ou simplement vous donner des idées 

  • Pomme de Terre farcie Carbonara

 

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Pomme de Terre Farcie façon Carbonara

  • Galette complète - Salade Tomlates cerises

 

 

  • Rougail Saucisse

 

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Rougail Saucisse

  • Crevettes au curry - Semoule complète et courgettes

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  • Poulet en papillote - frites au four - haricots verts

 

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Poulet en papillote

  • Tian de Légumes - Riz - Bacon

 

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Tian de Légumes

  • Viande de boeuf courgette à la cancoillotte - riz complet

 

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Haché de boeuf courgettes et cancoillotte

  • Dinde au Pesto et à la tomate - Riz complet

 

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  • Pavé de Saumon - Semoule complète et courgettes

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  • Quiche sur feuille de brick - Salade

 

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Quiche sur feuille de brick

  • Poisson à la bordelaise - flageolets- julienne de légumes

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  • Poulet au chorizo et au poivrons - Purée mousline -

haricots au beurre

 

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Poulet aux poivrons et au chorizo

  • Brick au Poulet et carottes

 

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Brick au thon et carottes

  • Bouchée à la reine - riz Complet - haricots verts

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  • Brochette de boeuf - Coquillettes complète -

julienne de légumes

 

 

  •  Pavé de Saumon - Coquillettes complètes

Fondue de Poireaux

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  • Wrap Poulet - fromage - salade - Chips WW

 

 

  • Wrap quiche

 

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Quiche Wrap

  •  Poulet Poivrons chorizo - Riz - Champignons -

Haricots verts

 

 

  • Noix de St Jacques - Farfalles - Légumes

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  • Poulet Thaï - Haricots verts - Riz

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  • Colin aux légumes

 

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Colin aux légumes

  • Steack haché - Haricots verts - Farfalles

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  • Gratin d'oeuf à la sauce tomate

 

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Gratin d'oeufs durs à la sauce tomate

  • Wrap Saumon - Carottes - Salade - Oeuf -

Betteraves rouges

 

 

  • Melon - Wrap Jambon - Fromage - Salade

 

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Fromage à tartiner

  • Mijoté de Porc aux Poivrons et Haricots rouges

 

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Mijoté de poivrons et de haricots rouges

  • Timbale - Julienne de légumes

 

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Timbale

  • Brochette de Poulet au chorizo - Semoule

Sauce Chorizo

 

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Brochette de Poulet au Chorizo

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Sauce chorizo

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Juin 2022 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Juin 2022

Mai 2022 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Mai 2022

Avril 2022 👇👇👇

Mes Assiettes du mois d'Avril 2022

Mars 2022 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Mars 2022

Février 2022 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Février 2022

Janvier 2022  👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Janvier 2022

Décembre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Décembre 2021

Novembre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Novembre 2021

Octobre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du Mois d'octobre 2021

Septembre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de septembre 2021

Août 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois d'août 2021

 

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