• MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN

 

Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖

 

je vous partage mes assiettes  

👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes

elles conviennent à tout type de rééquilibrage

alimentaire que vous pouvez suivre 😉

ou simplement vous donner des idées 

 

  • Salade Composée

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  • Cuisse de Poulet Au Grill - Pomme de Terre et Carottes

Cuisson Actifry

 

 

  • Pouet aux Poivrons et au Chorizo -

Coquillettes - Duo Haricots verts

 

 

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Poulet aux Poivrons et au Chorizo

  • Poêlée de Pomme de Terre - Bacon - Oignons

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  • Oeufs à la tomate - Coquillettes - Harricots Verts

 

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Gratin d'oeufs à la tomate

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Béchamel Légère

  • Brochette de Veau -  Lentilles Carottes

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  • Nouilles Chinoises - Poulet - Mélanges de Légumes

 

 

  • Gâteau Pommes Semoule + Confiture Fraise

 

 

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Gâteau Pomme Semoule

  • Choux Fleur / Haricots Verts à la Poêle -

Oeufs sur le Plat

 

 

  • Brochette de Poulet au Chorizo

 

 

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Poulet au Chorizo

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Sauce Chorizo

  • Burger Maison - frites au four

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  • Pavé de Saumon - Coquillettes - Brocolis

 

 

  • Frites de Polenta - Steack haché - Brocolis

 

 

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​​​​​​​frites de polenta

  • Galette de Blé Noir - Salade d'endive / Tomates 

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  • Poêlée de Pomme de Terre - Bacon -

Champignons - Chorizo

 

 

  • Bowlcake Semoule et Pépites de Chocolat

 

 

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Bowlcake semoule et pépites de chocolat

  • Soupe de lentilles - Lardons - Carottes

 

 

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Soupe de Lentilles - Lardons - Carottes

  • Colin d'Alaska - Penne - Julienne de Légumes

 

 

  • Cuisse de Poulet - Poêlée de Légumes - Tomates

 

 

  • Nouilles chinoises au Poulet et aux légumes

 

 

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Nouilles chinoises au poulet et aux légumes

  • Quenelles de Saumon - Semoule complète - ​​​​​​​

Duo haricots verts

 

  • Rougail Saucisse

 

 

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​​​​​​​Rougail Saucisse

  • Poulet au Pesto - Coquillettes - Brocolis

 

 

  • Pomme de Terre Farcie Carbonara

 

 

👇👇👇   Pomme de Terre Farcie Carbonara

  • Brushetta  Jambon Cru - Tomates Cerises

 

 

  • Penne au Jambon à la moutarde à l'ancienne

 

 

  • Colins d'Alaska - Haricots verts - Purée

 

 

  • Wrap Jambon - Carottes - Tomates Chips WW

 

 

  • Pain Perdu

 

 

👇👇👇  Pain Perdu

  • Penne - Haricots Verts - Bolognaise

 

 

  • Roti au Poivrons - Semoule Complète

 

 

  • Poêlée de Pomme de Terre - Jambon - Haricots verts

 

 

  • Thon - Purée - Haricots verts - Tomates Cerises

 

 

Janvier 2022  👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Janvier 2022

Décembre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de décembre 2021

Novembre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de Novembre 2021

Octobre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du Mois d'octobre 2021

Septembre 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois de septembre 2021

Août 2021 👇👇👇

Mes Assiettes du mois d'août 2021

 

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