Colin aux légumes
09 mars 2022Excellente recette légère, rapide et très agréable 💖
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Ingrédients :
- 4 Colins d'Alaska
- 2 Oeufs
- 200g Julienne de légumes
- 500g Poireaux
- 1 Kubors
- 1 CS de Fond de Veau
- 200ml Eau
- 200g Crème fraîche 15%
- 1 CS huile d'olive
- 1 Oignon
- Sel - Poivre
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292 Kcal La part
A Titre indicatif : 6 PP pour Mon programme Personnalisé WW
Recette réalisée au Cookeo :
> Emincer l'oignon
> Couper les poireaux en morceaux
> Mettre l'huile dans la cuve et l'oignon émincé
> Dorer 3 Min
> Rajouter les poireaux en morceaux > Mélanger
> Emietter le Kubors > Mélanger
> Dorer
> Rajouter l'Eau, la Julienne de Légumes, le Sel, le
Poivre et les colins
> Mélanger
> Programmer le Mode Sous Pression 5 Min
> Rajouter les jaunes d'oeufs, la crème fraîche et
le fond de veau
> Mélanger
> Programmer le Mode Sous Pression 2 Min
> Servir avec du riz, de la semoule, du boulgour...
Recette Sans Robots :
> Emincer l'oignon
> Couper les poireaux en morceaux
> Mettre l'huile dans la cocotte et l'oignon émincé
> Dorer 3 Min
> Rajouter les poireaux en morceaux > Mélanger
> Emietter le Kubors > Mélanger
> Dorer
> Rajouter l'Eau, la Julienne de Légumes, le Sel, le
Poivre et les colins
> Mélanger
> Laisser Mijoter 10 Minutes
> Rajouter les jaunes d'oeufs, la crème fraîche et
le fond de veau
> Mélanger
> Mijoter 5 Min
> Servir avec du riz, de la semoule, du boulgour...
Recette en Images :
> Emincer l'oignon
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> Couper les poireaux en morceaux
> Mettre l'huile dans la cuve et l'oignon émincé
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> Dorer 3 Min
> Rajouter les poireaux en morceaux > Mélanger
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> Emietter le Kubors > Mélanger
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> Dorer
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> Rajouter l'Eau, la Julienne de Légumes, le Sel, le
Poivre et les colins
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> Mélanger
> Programmer le Mode Sous Pression 5 Min
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> Rajouter les jaunes d'oeufs, la crème fraîche et
le fond de veau
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> Mélanger
> Programmer le Mode Sous Pression 2 Min
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> Servir avec du riz, de la semoule, du boulgour...
Recette à télécharger et à imprimer pdf
Mots-Clés : Colin - WW - recette ww - Cookeo - Cookeo Touch - Recette légère
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