Excellente recette légère, rapide et très agréable 💖

 

 

Ingrédients :

 

  • 4 Colins d'Alaska

 

  • 200g Julienne de légumes

 

  • 500g Poireaux

 

  • 1 Kubors

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  • 1 CS de Fond de Veau​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​

  • 200ml Eau

​​​​​​​

  • 200g Crème fraîche 15%

​​​​​​​

  • 1 CS huile d'olive

​​​​​​​

  • 1 Oignon

​​​​​​​

  • Sel - Poivre

 

 

292 Kcal La part

A Titre indicatif : 6 PP pour Mon programme Personnalisé WW

​​​​​​​

Recette réalisée au Cookeo :

 

> Emincer l'oignon

> Couper les poireaux en morceaux

> Mettre l'huile dans la cuve et l'oignon émincé

> Dorer 3 Min

> Rajouter les poireaux en morceaux > Mélanger

> Emietter le Kubors > Mélanger 

> Dorer

> Rajouter l'Eau, la Julienne de Légumes, le Sel, le Poivre

et les colins 

> Mélanger

> Programmer le Mode Sous Pression 5 Min

> Rajouter les jaunes d'oeufs, la crème fraîche et le fond de

veau

> Mélanger

> Programmer le Mode Sous Pression 2 Min

> Servir avec du riz, de la semoule, du boulgour...

 

Recette Sans Robots :

 

> Emincer l'oignon

> Couper les poireaux en morceaux

> Mettre l'huile dans la cocotte et l'oignon émincé

> Dorer 3 Min

> Rajouter les poireaux en morceaux > Mélanger

> Emietter le Kubors > Mélanger 

> Dorer

> Rajouter l'Eau, la Julienne de Légumes, le Sel, le Poivre

et les colins 

> Mélanger

> Laisser Mijoter 10 Minutes

> Rajouter les jaunes d'oeufs, la crème fraîche et le fond de

veau

> Mélanger

> Mijoter 5 Min

> Servir avec du riz, de la semoule, du boulgour...

Recette en Images :

 

> Emincer l'oignon

> Couper les poireaux en morceaux

> Mettre l'huile dans la cuve et l'oignon émincé

> Dorer 3 Min

> Rajouter les poireaux en morceaux > Mélanger

> Emietter le Kubors > Mélanger 

> Dorer

> Rajouter l'Eau, la Julienne de Légumes, le Sel, le Poivre

et les colins 

> Mélanger

> Programmer le Mode Sous Pression 5 Min

> Rajouter les jaunes d'oeufs, la crème fraîche et le fond de

veau

> Mélanger

> Programmer le Mode Sous Pression 2 Min

> Servir avec du riz, de la semoule, du boulgour...

Colin aux légumes
Colin aux légumes
Colin aux légumes
Colin aux légumes
Colin aux légumes

Recette à télécharger et à imprimer pdf

Mots-Clés :   Colin  -   WW  -  recette ww   -  Cookeo  -   Cookeo Touch  -  Recette légère

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