Je vous propose la recette du Poulet à l'italienne

Très rapide en préparation et une cuisson au four

qui rend le poulet tendre et savoureux 😋😋

Simple, rapide et efficace 

 

> 1868 Kcal pour le plat entier - 311 Kcal par personne

( 5pp WW pour moi la part - A recalculer en fonction de

votre programme personnalisé WW )

 

Ingrédients : 6 Personnes

 

  • 6 escalopes de poulet (800g)
  • 2 tomates
  • 1 oignon
  • 2 boules de mozzarella
  • sel - poivre
  • herbes de Provence
  • 2 CS d'huile d'olive
  • 100ml d'Eau
  • 1 Kubors

 

Recette :

 

> Eplucher l'oignon et le couper en rondelles fines

> Couper les tomates en rondelles

> Etaler les escalopes de Poulet dans un plat allant au four

(J'ai utilisé le plat Ultra Pro de chez Tupperware)

> Mettre une couche de rondelles d'oignon et une couche de

rondelles de tomates sur les escalopes de poulet

> Verser l'huile d'olive sur l'ensemble du plat

> Rajouter l'eau et le kubors émietté

> Assaisonner Sel et Poivre

( Rajouter le couvercle si vous utilisez Ultra pro Tupperware )

> Enfourner le plat 20 mn à 210°C

> couper la mozzarella en rondelles

( Enlever le couvercle si vous utilisez Ultra pro Tupperware )

> Ajouter les herbes de Provence

> Mettre les rondelles de mozzarella sur l'ensemble du plat

> Ré-enfourner encore 15 mn à 210°C

( Sans le couvercle si vous utilisez Ultra pro Tupperware )

> Server

 

Recette en image :

 

> Eplucher l'oignon et le couper en rondelles fines

> Couper les tomates en rondelles

> Etaler les escalopes de Poulet dans un plat allant au four

(J'ai utilisé le plat Ultra Pro de chez Tupperware)

> Mettre une couche de rondelles d'oignon et une couche de

rondelles de tomates sur les escalopes de poulet

> Verser l'huile d'olive sur l'ensemble du plat

> Rajouter l'eau et le kubors émietté

> Assaisonner Sel et Poivre

( Rajouter le couvercle si vous utilisez Ultra pro Tupperware )

> Enfourner le plat 20 mn à 210°C

> Ajouter les herbes de Provence

> couper la mozzarella en rondelles

( Enlever le couvercle si vous utilisez Ultra pro Tupperware )

> Mettre les rondelles de mozzarella sur l'ensemble du plat

> Ré-enfourner encore 15 mn à 210°C

( Sans le couvercle si vous utilisez Ultra pro Tupperware )

> Server

Poulet à l'italienne
Poulet à l'italienne

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Mots-Clés :   Poulet  -  Tupperware  -  Poulet à l'italienne  -  Ultra Pro  -   WW

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