Pour ceux ou celles qui n'ont pas Facebook ou Instagram,

je vous ai fait un récapitulatif de toutes mes publications du

mois de Janvier 2022 avec le lien direct de mes recettes ๐Ÿ˜‰Voici toutes mes publications

du mois de Janvier 2022 ๐Ÿ˜‰

 

3 Janvier 2022 :

 

 Bonjour à tous ๐Ÿ’–
 
Ne pouvant plus vous partager les semaines en WW Bleu ๐Ÿ’™ ou
 
Violet ๐Ÿ’œ j'ai changé mon format et vous propose des semaines
 
menus complets à découvrir sur mon blog avec la possibilité de
 
les télécharger et de les imprimer chaque semaine ! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
 
Des repas équilibrés, sains, variés et facile à préparer ๐Ÿ‘๐Ÿ˜‰
 

 

๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡ 

6 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
 
Le Wrap Quiche !!! J'adore ๐Ÿ˜๐Ÿ’• Vous connaissez ??
 
Une seule préparation de base et chacun y rajoute ses
 
ingrédients préférés ๐Ÿ‘ Voici la Wrap Quiche Jambon - Tomate
 
La galette de blé beaucoup plus léger remplace la pâte feuilletée
 
๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
 

 

8 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
 
โœจVoici le Top 5 des recettes que vous avez le plus appréciées et
 
commentées en 2021 โœจ
 
Je vous remercie encore pour toutes vos visites sur mon blog,
 
pour vos commentaires toujours aussi touchants et gentils ๐Ÿ’– et
 
j'espère vous partager des recettes qui vous plairont en cette
 
nouvelle année 2022 ! ๐Ÿ’—
 
N'oubliez pas de liker ma page ๐Ÿ’– et de vous abonner pour
 
recevoir la newsletter sur mon blog ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’–
 
Je vous présente le Top 5 de 2021 et les liens des recettes :
 
๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
 

 

9 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’–
 
On commence tôt ce matin pour un jus vitaminé orange ๐ŸŠ
 
mangue ๐Ÿฅญ citron๐Ÿ‹ préparé en moins de 5 Min ๐Ÿ’ช
 
2 mangues déjà découpées et conservées au congélateur, sorties
 
hier soir et hop en jus ce matin ๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–
 
Besoin d'énergie en cette période d'hiver, un peu anxiogène et
 
état général un peu en berne ๐Ÿ˜ช๐Ÿ˜ช๐Ÿ˜ช
 
Toute la famille à valider ce petit jus maison au petit déjeuner
 
et on est partis pour pleins de vitamines pour la journée ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช
 
Bon dimanche ๐Ÿ’–
 
 

 

10 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•

En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez
chaque semaine mon planning menu ๐Ÿ“– Semaine 2 ๐Ÿ’– 2022
Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer ๐Ÿ’–๐Ÿ˜‹
Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer en bas de la
recette ๐Ÿ˜‰ Merci de Liker ma page Laëty Cuisine ๐Ÿ’•

12 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•

โšกAlerte gourmandiseโšก personnes sensibles s'abstenir ๐Ÿ˜
 
Depuis le début de mon rééquilibrage alimentaire, je m'octroie
 
quelques plaisirs avec modération et cela m'a toujours permis de
 
perdre mais aussi de tenir sur le long terme. Lorsqu'il n'y a pas
 
de frustration, c'est plus facile de s'y tenir ๐Ÿ’ช
 
La semaine dernière, je recevais une amie au déjeuner et après
 
un repas équilibré (blanquette de veau - riz - carottes) je nous
 
avais préparé cette excellente Mousse Au Chocolat façon
 
recette magique sans monter les oeufs en neige ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’–
 
Toute la recette en détails ci-dessous
 
๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡

 

12 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
 
Je vous prépare pleins de nouvelles recettes pour cette nouvelle
 
année ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
 
Retrouvez toutes mes recettes sur ma page facebook ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
 
 
Merci de partager ma publication svp ๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ™
 
 
Inscrivez vous à la newsletter de mon blog pour recevoir un mail
 
lorsque je poste une nouvelle recette ou envoyez moi votre
 
adresse mail en mp ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
 
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14 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
 
Amuse bouche Moutarde - Tomate ๐Ÿ’—
 
Voici une idée originale d'amuse bouche très facile et rapide à
 
préparer ๐Ÿ’— Son goût ravira vos convives ๐Ÿ˜
 
Bonne journée
 
๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡

 

16 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Je vous souhaite une belle journée ๐Ÿ’–
Juste envie de vous partager ce matin ma façon simple et
rapide de cuire des pâtes avec le Cuiseur à riz Tupperware ๐Ÿ˜‰
Vous le connaissez ? Vous l'utilisez régulièrement ?

Moi oui

génial
 
๐Ÿ‘en attendant la cuisson parfaite on s'occupe

d'autres choses ๐Ÿ˜๐Ÿ˜

Pour les personnes actives et une cuisine sans surveillance

๐Ÿ‘‡ ๐Ÿ‘‡ ๐Ÿ‘‡
> coquillettes
> de l'eau (le double de la quantité de pâte)
> 7/10 min au micro-ondes (en fonction de la quantité de pâtes)
> on égoutte (en enlevant la partie jaune du couvercle)
> on déguste ๐Ÿ˜
> on remet de couvercle et au frigo s'il y a des restes ๐Ÿ‘
Il n'est pas
génial
 
? ๐Ÿ˜๐Ÿ’–
Bon bien sûr, pareil pour cuire le riz mais j'avoue que je cuis beaucoup les pâtes avec ๐Ÿ˜
 
Bonne journée ๐Ÿ’•
๐Ÿ‘‰ Merci de partager ma page
๐Ÿ‘‰ de Liker ๐Ÿ‘ (ça coûte rien mais ça fait toujours plaisir ๐Ÿ˜)
๐Ÿ‘‰ On s'abonne a la page Laëty Cuisine
๐Ÿ‘‰ On s'inscrit à la newsletter du blog pour ne rien louper ๐Ÿ˜Ž
 

 

17 Janvier 2022 :

 

Bonjour๐Ÿ’•
Comme chaque lundi, je vous partage un menu complet avec des
repas équilibrés, sains et facile à préparer ๐Ÿ’—๐Ÿ’ช
Vous pouvez télécharger et imprimer le tableau en bas de la recette... ๐Ÿ˜‰
Bonne journée ๐Ÿ’•
๐Ÿ‘‰ Partager ma page ou mes publications
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18 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Pensez à utiliser cette recette de béchamel légère ๐Ÿ’“ pour tous
vos gratins (choux-fleurs / gratin d'oeufs / Pommes de terre /
Courgettes / lasagne / Timbale ....)
Cette recette fait partis de mes indispensables ๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–
Essayer c'est l'adopter ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ

20 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Je vous partage tout simplement mes assiettes de tous les
jours du mois de Décembre 2021๐Ÿ’–
A défaut de vous donner le détail des points, j'espère que
çà vous donnera des idées pour vos menus ๐Ÿ˜
Des assiettes ๐Ÿ‘‰ équilibrées ๐Ÿ‘‰ saines ๐Ÿ‘‰ gourmandes ๐Ÿ’– qui
conviennent à tout type de rééquilibrage alimentaire que vous pouvez suivre ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช
Bonne journée ๐Ÿ’•
๐Ÿ‘‰ Partager ma page ou mes publications
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21 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
 
Ci-dessous ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡ vous pouvez voir ma petite vidéo sur mes
 
derniers achats sur le shop WW ๐Ÿ‘
 
J'ai profité des dernières soldes pour me faire plaisir et
 
profiter des derniers codes coach pour avoir des cadeaux
 
pour découvrir les produits ๐Ÿ˜‰
 
Merci de votre bienveillance envers ma vidéo ๐Ÿ˜‰
 
j'ai un gros rhume๐Ÿคง๐Ÿคง mais je ne voulais pas tarder à vous
 
la faire découvrir ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
 
Bonne journée ๐Ÿ’•
 

22 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Voici une petite gourmandise légère et gourmande pour le
weekend ๐Ÿ’– Simple à faire ! ๐Ÿ‘ Clafoutis aux pommes ๐Ÿ
Peut-être adapté avec tous les fruits que vous aimez ๐ŸŽ๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ
Préparez-vous des desserts et gourmandises maisons vous évitera de craquer sur des desserts très caloriques de grandes surfaces !
Bonne journée ๐Ÿ’•
๐Ÿ‘‰ Partager ma page ou mes publications
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23 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Je vous souhaite un excellent dimanche ๐Ÿ’–
Je vous partage mon petit-déjeuner ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
๐Ÿ‘‰ Omelette sucrée poire chocolat
๐Ÿ‘‰1orange
๐Ÿ‘‰1 yaourt multidelice sucres des îles #legendesgourmandes ๐Ÿ‘‰1 café
๐Ÿ‘‰ En manque d'idées de petits déjeuners ๐Ÿค” Retrouvez 2
liens pour pleins d'idées ๐Ÿ‘‡ ๐Ÿ‘‡ ๐Ÿ‘‡ et le lien de l'omelette sucrée ๐Ÿ˜‹
Bon dimanche ๐Ÿ’–
๐Ÿ‘‰ Partager ma page ou mes publications
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23 Janvier 2022 :

 

Bonjour๐Ÿ’•
 
Comme chaque lundi, je vous partage un menu complet avec
 
des repas équilibrés, sains et faciles à préparer ๐Ÿ’—๐Ÿ’ช
 
Vous pouvez télécharger et imprimer le tableau en bas de
 
la recette... ๐Ÿ˜‰
 
Bonne journée ๐Ÿ’•
 

 

26 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Aujourd'hui, j'ai envie de vous repartager la recette du
poulet aux saveurs du sud ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
Grand succès et très apprécié sur mon planning Menu de ma
semaine 3 ๐Ÿ˜‰ (lien plus bas également )
Un plat gourmand, savoureux mais surtout léger mais également une recette simple, rapide et familiale ๐Ÿ˜ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
Bonne journée ๐Ÿ’•

28 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Je vous partage la recette d'une excellente soupe complète ๐Ÿ’–
Soupe de Lentilles Lardons Carottes ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
502 kcal la recette entière / 125 kcal la part
On y trouve des légumes, des légumineuses, des protéines ๐Ÿ˜‹
Avec cette soupe très réconfortante un soir d'hiver nous
avons un repas complet et équilibré qui nous cale bien ๐Ÿ˜‰
Bonne journée ๐Ÿ’•

29 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Je vous souhaite un excellent weekend ๐Ÿ’–
Ce matin Bowlcake Semoule Poire๐Ÿ Caramel ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
La journée commence bien ๐Ÿ˜‹
Comme chaque weekend, je prépare mon planning menu pour la semaine prochaine ๐Ÿ“Organisation et planification๐Ÿ‘
Cela m'a aidé à tenir tout au long de mon parcours de rééquilibrage alimentaire ๐Ÿ’–
Je vous prépare pour lundi le menu semaine n*5 ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
Vous êtes très nombreux à le suivre et je vous en remercie ๐Ÿ’–
N'hésitez pas à me faire des retours ou suggestions ๐Ÿ˜‰
bon week-end ๐Ÿ˜˜
Laëty ๐Ÿ’•

30 Janvier 2022 :

 

Bonjour ๐Ÿ’•
Allez ๐ŸŽŠ c'est l'heure du goûter Organisation + Planification faîtes pour la semaine = Des Collations prévues qui rentrent dans le budget de la journée ๐Ÿ‘
Au programme pour cette après-midi ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
Gâteau Pommes Semoule ๐Ÿ’–
Mon gâteau léger préférée
Et vous ?
Bonne journée ๐Ÿ’•

31 Janvier 2022 :

 

Bonjour๐Ÿ’•
 
Comme chaque lundi, je vous partage un menu complet avec
 
des repas équilibrés, sains et faciles à préparer ๐Ÿ’—๐Ÿ’ช
 
โšก Semaine 5 โšก
 
Vous pouvez télécharger et imprimer le tableau en bas de
 
la recette... ๐Ÿ˜‰
 
Bonne journée ๐Ÿ’•
 
 

 

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