Pas toujours facile de trouver des idées pour varier

ses petits déjeuners !

Pourtant c'est très important lors 

d'un rééquilibrage alimentaire 👍

Casser ses habitudes alimentaires est essentielles

pour une perte de poids 💪

Je vous partage 10 exemples de mes petits

déjeuners ( 2ème publication )

 

 👉 Cliquez sur les liens Bleus pour être dirigé sur la

recette

 

1er Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Café

 

  • Une Omelette Sucrée Poire Chocolat

​​​​​​​

Recette 👉 Omelette Sucrée Poire Chocolat

 

 

2ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fromage blanc + 1 Kiwi

 

  • 1 Café

 

  • Pancake Pâte à Tartiner WW

 

Recette pancake 

> 1 Oeuf  > 90g de compote de Pomme   > 35g de Farine

> 1/2 sachet de levure chimique

 

 

10 Idées de petits déjeuners #2 😋
10 Idées de petits déjeuners #2 😋
10 Idées de petits déjeuners #2 😋

3ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fruit

 

  • 1 Café

 

  • Bowlcake Caramel

 

Recette  👉  ​​​​​​​Bowlcake

​​​​​​​

 

4ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fruit

 

  • 1 Café

 

  • 2 parts de gâteaux Pommes - Poires - Chocolat

 

Recette  👉  Gâteau Pomme Poire Chocolat

 

5ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fruit

 

  • 1 Yaourt brassé

 

  • 1 Café

 

  • 2 Barres de Céréales au beurre de céréales et aux pépites de​​​​​​​

chocolat

 

Recette  👉  Barres de céréales

 

6ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fruit

 

  • 1 Café

 

  • 3 parts de gâteaux à l'orange

​​​​​​​

Recette  👉 gâteau à l'orange

 

 

7ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fromage blanc

 

  • 1 Café

​​​​​​​

  • Wrap Roulé Pomme Chocolat Spéculoos

​​​​​​​

Recette  👉 Wrap Roulé

 

 

8ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fruit

 

  • 1 Café

 

  • 1 gâteau au yaourt chocolat ou confiture

 

Recette  👉   Gâteau au yaourt individuel

 

 

10 Idées de petits déjeuners #2 😋
10 Idées de petits déjeuners #2 😋
10 Idées de petits déjeuners #2 😋
10 Idées de petits déjeuners #2 😋

9ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Burrito Pomme Chocolat

 

  • 1 Yaourt brassé nature

 

  • 1 Café

 

Recette  👉  Burrito Pomme Chocolat

​​​​​​​

 

10ème Exemple de Petit-Dejeuner : 

 

  • 1 Fruit

 

  • 1 Wrap Hack ( Sucré Poire Chocolat )

​​​​​​​

  • 1 Fromage Blanc

 

  • 1 Café

 

Recette  👉  Wrap Hack Sucré

 

Wrap Hack Poire Chocolat 👇👇👇

Wrap Hack Banane Chocolat 👇👇👇

 

Retrouvez mes 10 Idées de Petits Déjeuners Légers n°1 

https://la-super-cuisine-de-laety.over-blog.com/2021/02/idees-de-petits-dejeuners-legers.html

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