Total de la journée : 16 Pts

 

Petit- Déjeuner :     Total  5 pts

 

  • 1 Café

 

  • 1 Orange​​​​​​​

 

  • 1 bowlcake aux pépites de chocolat ( 5pts )

Recette  Bowlcake aux pépites de chocolat 👇👇👇

bowlcake pépites de chocolat

Déjeuner :       Total  3 pts

 

  • Escalope de dinde aux épices ( 1pt )

 

  • Haricots beurre à la tomate

 

  • Salade + 1 cc huile de noix ( 1pt )

​​​​​​​

  • 1 Yaourt brassé 0% + 1 Spéculoos ( 1 pt )

​​​​​​​

 

Collation :   3 pts

 

  • 1 Café

 

  • 1 Kiwi

 

  • 1 Croustillant aux pommes et au chocolat ( 3 pts)

Recette  👇👇👇

croustillant pommes chocolat

Dîner :     Total 5 pts

 

  • Wok de poulet ( 1 pt ) :

> 120g de poulet > 1/2 oignon > 1 cc huile d'olive (1pt)

> 100g de flageolet > Trio de poivrons

 

  • 1 Fromage Blanc 0% ( 2pts )

 

  • + 10g de Régilat au Caramel ( 2pts )

 

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