Total de la journée : 23 Pts

Petit Déjeuner :       Total  4 pts

  • 1 Café
  •  1 Orange
  • Bowlcake semoule (2 pts)

 

  • 1 cc pâte à Tartiner (2 pts)

 

 

Recette   👉👉👉   Bowlcake Semoule

Déjeuner :       Total 9  pts

 

  • 100g de steack de boeuf ( 2pts )

 

  • 2 cc d'huile d'olive ( 3pts )

 

  • 150g Pommes de Terre (3pts) + Carottes +

mélanges d'épices à Actifry 

 

  • Compote fraise Sans Sucre Ajouté + Graines de

Chia + 1 biscuit Spéculoos (1pt)

Une journée en WW Bleu 💙 Journée 19
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 19Une journée en WW Bleu 💙 Journée 19

Collation :  3 pts

 

  • 1 Café

 

  • 1 Part de Tarte feuilletée aux Pommes et aux

pépites de chocolat ( 3 pts)

 

Dîner :     Total 7 pts

 

  • 100g de Semoule complète (3pts)

 

  • Crevettes décortiquées

 

  • Haricots verts

 

  • 2 CS Sauce coco au curry carrefour (2pts)
  • 1 Fromage blanc 0% (2pts) + coulis de framboise

 

Recette   👉👉👉  Coulis framboise

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>> une journée en bleu WW

 

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