Total de la journée : 23Pts

Petit Déjeuner :       Total 4 pts

  • 1 Café​​​​​​​
  • ​​​​​​​1 Orange
  • 2 parts de gâteaux Pommes Semoule (3 pts)

​​​​​​​

Recette ​​​​​​​👉👉👉  Gâteau Pommes Semoule

  • 1 cc Confiture fraise ( 1pt )

Déjeuner :       Total  6 pts

 

 

  • 1 pavé Saumon frais

 

  • 1 cc huile d'olive ( 1pt )

 

  • 1 cs de crème fraîche 15% ( 1pt ) + 1cc curry en

poudre

 

  • 100g de riz complet ( 3pts )

 

  • Julienne de légumes​​​​​​ 

 

  • 1 Clafoutis aux pommes ( 1pt )

Recette Clafoutis aux pommes  👇👇👇

Clafoutis aux pommes

Collation :    4  pts

 

  • 1 Café

​​​​​​​

  • 3 biscuits WW Cookie and Cream ( 4 pts )

 

 

 

 

Dîner :    Total  9 pts

 

  • 1 part de poulet au curry / Pomme de terre /

Champignons ( 9pts )

 

  • 1 Compote Pomme Kiwi

​

 

 

Recette Compote de pomme - Kiwi  👇👇👇

Compte de pomme kiwi

 

Recette poulet au curry / Pomme de Terre /

Champignons👇👇👇

Poulet au curry pomme de terre champignons

​

 

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