Total de la journée : 16 Pts

Petit Déjeuner :       Total  2 pts

  • 1 Café
  • 1 Orange
  • Omelette sucrée (3 oeufs + 1 cs édulcorant)
  • 1 cc margarine (1 pt)

​​​​​​​

  • 1 cc Confiture à la fraise (1 pt)
  •  

​

Déjeuner :       Total 9 pts

 

  • 1 Bol velouté de Potimarron ( 2pts )

​

Salade composée :

 

  • Endive

 

  • 4 Surimi (2 pts)

 

  • 1 cc Huile de Noix ( 1pt )

 

  • Tomates cerises

 

  • 2 Tranches de Saumon Fumée

 

 

  • 2 Petits Suisse Yoplait + Edulcorant

+ 20g de Caramel Beurre Salé Régilait ( 4 pts )

 

Recette velouté de Potimarron  👇👇👇

Velouté de Potimarron

​

Collation :  2 pts

 

 

  • 1 Café

 

  • 1 Yaourt aux fruits 0% ( 2 pts )

Dîner : Total 3 pts

 

  • Colin au curry (2 pts)

 

  • 150g Riz complet

 

  • Julienne de légumes

 

  • 1 Clafoutis aux pommes (1 pt)

 

Recette Colin Au Curry  👇👇👇

Colin au curry

Recette Clafoutis  👇👇👇

Clafoutis aux pommes

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