Total de la journée : 23 Pts

 

Petit Déjeuner : Total : 1 pt

 

  •  1 Café
  • 1 Yaourt brassé 0% + quelques framboises
  • 1 Omelette sucré (2 Oeufs + 2 cc Edulcorant)
  • 1 cc Margarine
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 7Une journée en WW Bleu 💙 Journée 7

Déjeuner :  Total 8 Pts

 

 

  • 160g de Rumsteak de Boeuf (2pts)

 

  • Ratatouille 

 

  • petit Pois

 

  • 1 cc d'huile d'olive (1pt)

 

  • Crème Vanille sucré (5pts)

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Recette crème vanille 👇👇👇👇

Crème Vanille

 

Collation :  2 Pts

 

  • 1 Café

 

  • 1 Fruit (Rondelles d'ananas)

 

  • 1 Part de Wrap aux pommes (2 pts)

 

​​​​​​​Recette Wrap aux pommes 👇👇👇👇

Wrap Pommes

 

Dîner : 12 pts

 

  • Tarte Courgette Tomates Mozzarella (12pts le Tiers

 

de la tarte)

 

  • 1 Yaourt nature + Edulcorant

 

(Pâte feuilletée (9pts) - Mozzarella (3pts) - Tomates - Moutarde - Courgettes)

Recette 👇👇👇

Tarte Tomates courgettes mozzarella

 

 

 

 

 

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